蟎不住-守護健康好品質

您的床墊在您的全身健康中扮演者重要角色。〜

如果你沒有妥善照顧它，你的床墊可能會導致一系列的健康問題。但不管你如何很快就睡著了，有很多事，是你的床墊沒有法料到的事情，而因為這樣可能會影響您的健康睡眠。  環境與健康，你花你的生活睡眠的大約三分之一。由於床墊是您最有可能保存數年的物品，因此最終你都不清楚每晚和你同床共枕的是ㄧ堆蟲只是你還沒有危機意識。這些臥室裡的夥伴們可能會產生一些令人不快的副作用。

1.塵蟎引發的過敏

塵蟎是常見的過敏觸發因素，甚至可以在最乾淨的家中找到。床墊是臭名昭著的集塵器。不幸的是，普通的真空吸塵器不能除去塵蟎和可見的灰塵。塵蟎生活在溫暖潮濕的環境中，如床上用品和床墊。塵蟎過敏的症狀可能包括紅色，眼睛發癢，持續性咳嗽，鼻腔滴漏，皮膚瘙癢，打噴嚏和鼻塞。通過投資防過敏床墊保護以及定期清洗床上用品來消除塵蟎過敏，因為乾淨的床上用品會在床墊和身體之間形成屏障。

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2.背部和頸部疼痛

你從學生時代開始就擁有的可靠的舊床墊可能會很舒服，但它是否足以提供良好的睡眠？當您的床墊不能提供足夠的支撐時，它會使您的肌肉拉傷並導致不良姿勢，從而導致背部疼痛。但即使堅固對於為您的身體提供結構支撐很重要，找到合適的床墊對您來說也是至關重要的 - 如果您發現堅固的床墊過於僵硬，例如，它會影響您的睡眠。

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3.黴菌和真菌感染

黴菌和真菌在你的床上？這聽起來很討厭。不幸的是，床上用品和床墊可能含有多種黴菌和真菌，尤其是在通風不足的潮濕臥室。一項研究表明，當您在夜間折騰和轉動時，床墊中的幾種真菌孢子可以釋放到空氣中。黴菌和真菌孢子會在一段時間內積聚，你會呼吸並且將它們都吸入到體內，引發過敏並導致呼吸系統出現問題，包括在極少數情況下會嚴重感染肺。

4.睡眠剝奪

醒來昏昏沉沉，白天努力集中注意力？你的床墊可能是你睡眠中斷的原因。如果您因為不舒服或破舊的床墊而難以入睡，您可能會在第二天感受到後果。

睡眠中斷可能導致健康問題和生活品質下降。

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5.關節疼痛

睡在對你來說過於堅固的床墊上會導致關節疼痛。雖然堅固的床墊可以比舊的下垂床墊更適合您的背部和姿勢，但是當您折騰並轉向舒適時，它可以對您的尾骨，手臂和肩膀施加壓力。你越努力找到一個舒適的位置，它就越能導致疼痛。嘗試尋找一個舒適的位置是正常的，但即使是最輕微的疼痛也會擾亂您的睡眠並對您的關節造成壓力。

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