蟎不住-守護健康好品質

如果更換你的床單清洗排名擺在最後面那麼，請考慮一下：你一天流下的皮膚細胞可以喂100萬隻塵蟎。

讓我們再說一遍。一百萬隻塵蟎可以在一天之內就可以為您生產的死皮細胞提供盛宴。厭惡了嗎？醫師表示，普通人每天需要一克一半的角質形成細胞（主要由蛋白質角蛋白組成）。從視覺上講，這大約是茶匙的3/8。“當你晚上在床上與床單接觸時會發生很多這種情況。任何一種摩擦都會磨損或擦傷皮膚細胞的外層。”在炎熱的溫度下混合，你會遇到更大的問題。作為一個好的經驗法則，你通常應該每月至少洗兩次床單。“但隨著天氣變暖 - 特別是如果你晚上出汗多了 - 你必須每週至少增加一次”。

細節（和非常粗略）細節
好像只是在自己丟棄的皮膚上滾動是不夠的，那些皮膚細胞（以及皮膚上的油和汗液，甚至是唾液！）都可以成為活細菌和塵蟎的滋生地。在你的床單，床墊和枕頭上。塵蟎在技術上並不會打擾每個人。也就是說，如果你不介意與蜘蛛的這些八條腿的親戚分享你的睡眠點，這些親戚太小而不能用肉眼看見。但是，中國很多人都對塵蟎過敏，塵蟎生活在除南極洲之外的地球上的每個大陸上。“這可能導致瘙癢，引發哮喘發作，其他季節性過敏或皮疹，如果太多的人與你的身體接觸，”他解釋說。細菌怎麼樣？“細菌喜歡皮膚”。“我們體內的細菌有機體比我們自己的細胞更多 - 皮膚是最常見的有人居住的地區之一。當您將死皮細胞放在床單中時，這些細菌就會茁壯成長。如果他們重新回到你的皮膚上，可能會導致毛囊炎，或者可能使你的濕疹更加嚴重。“濕疹是最常見的皮疹類型之一，影響年幼嬰兒和老年人以及中間人。

“我們現在知道，濕疹是由皮膚乾燥和皮膚過度活躍的細菌菌落共同驅動的”。“因此，當你跳到床上時，允許那些細菌在你的床單上和諧地生活，並在你的皮膚上跳，你可能會使你的濕疹變得更糟 - 或者讓它首先開始。”皮膚下感染細菌的風險很低。但是，實踐良好的床上用品衛生仍然是一個好主意，因此您自己的細菌生態系統不會脫離怪癖。你當然可以以此為藉口，不要在早上鋪床（至少馬上！）。儘快不拔起你的被子，讓汗濕的床單有乾燥的機會，減少塵蟎和細菌滋生所需的水分。“毯子和枕頭不需要經常洗”。“但皮膚細胞，細菌，塵蟎絕對可以在你的枕頭或毯子上旅行和生活。所以至少每六個月，他們需要洗滌。“並且不要認為這是一件糟糕的苦差事。它有一個很大的好處：“洗滌過程實際上可以使你的枕頭蓬鬆，使你的毯子填充 - 或者裡面的任何材料 - 分佈更均勻。這有助於讓枕頭和毯子在他們的整個生命中盡可能舒適。

“還有另外一個原因，除了夏天，為什麼你可能想要每月洗兩次以上的床單。
“寵物是可以接觸皮膚的真菌生物的常見港口，”他說。“這可能導致像癬這樣的簡單感染，但也可能導致更具侵略性的感染，如疥瘡，這是由蟎蟲引起的，這些蟎蟲可以生活在狗身上並傳播給人類。

“還有許多其他寄生蟲，可以從寵物轉移到寵物媽媽或寵物爸爸，所以要確保你經常洗床單，”

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